Existem actividades físicas em que não dá para usar a habitual desculpa do “não sei fazer” ou “não tenho jeito”. É legítimo recusar um duelo de esgrima ou um passeio de patins, mas é mais difícil argumentar perante um convite para fazer jogging. É que dizer “não sei correr” torna-se, digamos, uma resposta bastante infantil. Por isso, toca a deixar o carro em casa, dar corda às sapatilhas e percorrer a cidade em passo de corrida.
Patrícia Sanches, 27 anos, faz questão de usar as ruas de Lisboa para correr, pelo menos, a cada quinze dias. “Comecei a fazer jogging há dez anos quando uns amigos me desafiaram a acompanhá-los numa das corridas da ponte 25 de Abril. Fui e, desde então, nunca mais larguei a corrida”, recorda. Para muitas pessoas, o jogging surge por acaso e rapidamente se transforma num vício. E nunca é tarde para começar a criar novos hábitos de vida, mais saudáveis.
Fátima Duarte começou a correr há quatro anos. Hoje, com 36, confessa-se convertida à corrida. “Comecei porque queria perder peso. Hoje é um vício”. Gosta de variar nos percursos, para não se fartar das vistas. Entre o Estádio Universitário, o Estádio Nacional, o Passeio Marítimo de Oeiras ou o Guincho, Fátima encontra sempre condições para testar os limites da sua resistência e ir impondo novos objectivos. “É raro procurar companhia para o jogging porque aproveito esse tempo para planificar a minha vida. Faço uma espécie de meditação”, acrescenta.
Para Patrícia, pelo contrário, a companhia é importante para haver uma maior motivação, mas são mais as vezes em que vai sozinha. “Encaro o jogging como um passeio em que desfruto da cidade de outra maneira, sem ser de carro”. Os percursos em ambientes agradáveis ganham força e Patrícia não perde as maratonas das pontes, as que são feitas à noite e as que contribuem para causas humanitárias. “É um desporto que me faz sentir bem e que não me obriga a estar presa no interior de quatro paredes”.
Em Lisboa existe já uma espécie de espírito de clã formado por estes atletas amadores que, por frequentarem quase sempre as mesmas “pistas” lisboetas, reconhecem-se e cumprimentam-se com um aceno de cabeça. “Como vou sempre correr para o Parque das Nações acabo por cruzar-me com outras pessoas que também frequentam o mesmo sítio”, confirma Paulo Lopes, adepto das corridas há sete anos.
Duas vezes por semana, dá a volta ao cansaço e ao pouco tempo disponível e vai correr, com o objectivo de manter em forma os seus 37 anos de idade e os muitos que aí vêm. “Agarro no MP3 e, sozinho, lá vou eu. A corrida permite-me ter resistência, melhora-me a condição cardio-vascular e ajuda-me a manter a linha. Alio tudo isto a um percurso com uma excelente paisagem que me ajuda, sobretudo, a aliviar o stress.”
Em Lisboa é importante fugir aos escapes dos carros e aos passeios esburacados. As melhores opções passam pelas zonas ribeirinhas ou pelos espaços verdes que conseguem camuflar a poluição. No que toca a horas, opte pelas manhãs (cedinho) ou pelo final do dia.
Onde correr
Jardim do Campo Grande
Entre o Campo Grande e Entre Campos
Estádio Universitário
Acesso pela Avenida Professor Egas Moniz
Jardim da Estrela
Entrada principal em frente à Basílica da Estrela
Quinta das Conchas e dos Lilases
Acesso pela Alameda das Linhas de Torres
Parque da Bela Vista
Avenida Gago Coutinho
Zona Ribeirinha de Belém
Junto à Torre de Belém
Parque das Nações
Zona oriental de Lisboa
Jardim da Gulbenkian
Acesso pela Av. de Berna
Parque de Monsanto
Acesso pela avenida dos Cabos D´Ávila
Maggie Oliveira
terça-feira, 30 de Outubro de 2007
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